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Kunst beeinflusst uns und hilft auch gegen Stress - Kunst ist Stressbewältigung
DIEZEIT No. 11 (05.03.26) brachte ein Artikel über (laufende) Studien hinsichtlich Kunst und ihre Wirkung auf die psychische Gesundheit.
Aktuelle Studien zeigen, dass Kunst sowohl beim Betrachten als auch beim eigenen Gestalten positive Effekte auf die psychische Gesundheit haben kann.
Kunst kann die Stimmung verbessern, das Belohnungssystem im Gehirn aktivieren und Stressreaktionen reduzieren. In einigen Untersuchungen wurden beispielsweise niedrigere Herzfrequenz und Blutdruckwerte beobachtet.
Zudem scheint Kunst das sogenannte Default Mode Netzwerk (Ruhenetzwerk) des Gehirns zu aktivieren, das mit Entspannung, Tagträumen und innerer Reflexion in Verbindung steht. Kunst entspannt. Über das Default Mode Netzwerk schrieb ich hier (lisaemilies.substack.co…).
Natürlich sind Geschmäcker verschieden. Nicht jede Kunstform spricht alle Menschen gleichermaßen an – etwa abstrakte Kunst. Dennoch kann Kunst Gefühle und Erinnerungen hervorrufen, die im Alltag oft verborgen bleiben. Diese emotionale Wirkung von Kunst wird auch therapeutisch genutzt.
In der Kunsttherapie – oder Gestaltungstherapie, nicht verwechseln mit der Gestalttherapie – können Menschen durch Malen, Zeichnen oder andere kreative Ausdrucksformen Gefühle ausdrücken und belastende Erfahrungen verarbeiten. Dabei steht nicht die künstlerische Qualität im Vordergrund, sondern der persönliche Ausdruck.
Schon vor über 100 Jahren beschäftigte sich der Arzt und Kunsthistoriker Hans Prinzhorn mit künstlerischen Arbeiten von Menschen aus psychiatrischen Kliniken. Seine Sammlung bildet heute die Grundlage der Sammlung Prinzhorn an der Universität Heidelberg. Sie umfasst tausende Werke von Patientinnen und Patienten aus der Zeit um 1900.
Auch Künstler wie Salvador Dalí ließen sich von den Ideen des Psychoanalytikers Sigmund Freudüber das Unbewusste inspirieren. Viele surrealistische Werke spiegeln diese Beschäftigung mit inneren Bildern und verborgenen Gedanken wider.
Die Werke der Sammlung Prinzhorn können teilweise verstörend wirken und sind sicherlich nicht jedermanns Geschmack. Gleichzeitig geben sie einen eindrucksvollen Einblick in die kreative Ausdruckskraft des Menschen – selbst unter schwierigen psychischen Bedingungen.
Die Sammlung Prinzhorn (Museum) ist Teil des Universitätsklinikum Heidelberg.
Mehr dazu zur Sammlung Prinzhorn:
