るなおと｜看護師のゆる現実派ケア

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@lunaoto
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疲れやすい、寝ても回復しない、なんとなく不調。 そんな毎日を、気合いじゃなく生活の整え方で少しラクにする話を書いたりしてます。 Kindle本は連続ベストセラー📕 Substack・SNS・メルマガ・広告など、 書くことと届けることを実験中。 睡眠・食事・休み方・自律神経・習慣づくりなど。 ゆるいけど、現実派です。
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