جزء الامر المعتاد او المشاعر المألوفة فعلا حاسه انه حقيقي جدا

بس السؤال اي الفرق بين الاكتئاب و ال burn out /ارهاق من ال stress المزمن ( التعرض لتوتر و ضغط لمده طويله )

طب و كيف شخص يتعامل مع الحياه و يستكملها و هو مرهق و ابسط شيء بيكون متعب نفسيا جدا، للاسف المكان الي انا عايشه فيه اغلب ال therapists مش كفائه و باين جدا انهم حافظين كلام بس مش فعلا بيحللوا الشخص الي قدامهم و يحاولوا يفهموه الان مش المفروض يكون في حكم مسبق على ال patient من اول جلسه او جلستين

و مش عارفه اتعامل ازاي مع الامر دا و فعلا مخلي كل يوم ثقيل و متعب جدا مع اني شخص بيحب يتنطط و ينجز مليون حاجه و يطور من نفسه بس اتنقلت من دا و بقيت يومي عباره عن شغل و نوم و الكثير من الترفيه الي بلهي نفسي فيه و اصلا حتى الترفيه زهقت منه وبقى مزعج

و بيجيلي افكار سوداويه و خاصه ان قريبه ليا عملت suicidal attempt بس نجت ف دا خلاني اشوف دا option و انا شخص متدين و مش هحب نهايتي تكون كدا ف حتى دي مش عارفه اعملها ف ارجو الدعاء ليا 😅

و عندي شلل في اتخاذ القرارات حتى البسيطه مثلا اكل على الفطار ايه او لو بطلب حاجه من menu بحسه صعب جدا