أؤمن أن الصدمات التي نمر بها لا تُنسى، بل نتعلّم التكيّف معها مع مرور الوقت، حتى نكاد نعتاد وجودها في ذاكرتنا. ومع الزمن، قد نصادف ذكرياتها فلا تثير فينا الألم نفسه الذي شعرنا به في البداية، وكأنها أصبحت مجرد جزء من الماضي.

ويحدث ذلك عندما لا نكبت مشاعرنا ولا نتظاهر بأننا بخير، بل نسمح لأنفسنا بأن نعيش تلك المشاعر في وقتها كما هي؛ بالبكاء، أو الفضفضة، أو حتى الصراخ إذا احتجنا إلى ذلك، مع الإحساس بها بصدق ودون إنكار.

فبهذه الطريقة نمنح أنفسنا مساحة للفهم والتصالح مع ما حدث، ونتوقف عن تضخيم الأحداث في أذهاننا. ومع مرور الوقت، تبدأ تلك التجارب بفقدان حدّتها وتأثيرها علينا، حتى نصل إلى مرحلة نستحضر فيها الذكريات المؤلمة، لكنها لا تعود تُوجعنا كما كانت في السابق.