もこパンプ

54歳。ラーメン店店長歴33年。友人の死をきっかけに、「人生を最後まで生き切るために身体を整える」というテーマで書いています。長時間労働、不規則な生活、慢性的な疲労。 50歳で背中と腕を痛め、そこから筋トレと身体づくりを学びました。 88kg・体脂肪23％から、68kg・体脂肪11％へ。若く見せるためではなく、家族と笑い、仕事に立ち、挑戦し続けるための身体づくり。 50代からでも人生は変えられる。その実践を書いています。

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