Quiero que seas más ambicioso

Mucho más.

Y sobre todo en el contexto de tu salud.

Más que decir “quiero llegar con salud a los 60s para poder cargar a mis nietos”

Mejor di “ tremenda fiesta que me voy a pegar en la boda de mis nietos”

Ve por más.

Empieza ahora mismo.

No únicamente serás la persona mayor más cool en la boda de tus nietos.

En el camino, encontrarás tremendos beneficios.

Nada le gana a los básicos de salud, no caigas en charlatanerías.

Has ejercicio

Prioriza el sueño

Come muchas frutas y verduras

Suficiente proteína (1.2-2 g/kg de peso)

Cuida a tus amigos

Toma agua

Se feliz.