Merci pour cet article très sincere et complet. Je déteste cette sensation de pelote de laine emmêlée dans la tête 😪 Mais comme tu le dis si bien, il faut commencer par tirer un bout, le plus accessible. Je pense qu'un des moyens les plus efficaces est d'obtenir un regard extérieur que ce soit celui d'une amie ou d'une professionnelle. Cela permet de prendre du recul.

Si tu lis ma newsletter tu verras que celle de ce matin parle sensiblement de la même chose ou en tout cas 1 aspect, celui de la peur envahissante. Curieuse de savoir ce que tu en penseras 😉