En 2025 j’ai fait un truc que beaucoup trouverait un peu fou :

Pendant +200 jours j’ai tracké dans ce carnet chaque détail de ma morning routine.👇🏼 Pourquoi ?

Parce qu’en 2024, quand j’ai pris la décision de quitter ma 1ère boîte, j’avais l’impression de ne plus être aux commandes de mon quotidien.

Je voulais changer de vie, de rythme, ralentir...

Et j’étais convaincue que ça devait commencer par mes matins.

Alors pour me réapproprier mes débuts de ma journée et ne plus courir toujours plus vite pour aller au bureau,

J'ai commencé à me pencher sur les "Morning routines".

Moyennement convaincue par ces routines toutes faites et souvent un peu trop parfaites sur le papier,

Je me suis mise à tester plein d’activités différentes et à les tracker.

Pourquoi ?

Parce que je voulais comprendre ce qui me faisait vraiment du bien, à moi.

Alors j’ai tout noté.

Jour après jour.

Pendant plus de 6 mois.

Et ce carnet m’a permis de voir noir sur blanc :

• ce qui me donnait réellement de l’énergie,

• ce qui au contraire, n’était qu’une “bonne idée” à la mode,

• ce qui m’apaisait vraiment,

• ce qui me stressait plus qu’autre chose,

Mais j’ai surtout compris que :

➡️ une bonne routine n’est jamais figée,

➡️ elle évolue avec les saisons et nos vies,

➡️ et ce sont les micro-habitudes répétées qui finissent par réguler notre système nerveux.

Aujourd’hui, je ne tracke plus.

Je n’en ai plus vraiment besoin.

C’est devenu plus naturel, plus fluide.

Mais ces 200 jours m’ont permis de créer une base solide… qui me sert encore, tous les matins.

Alors demain, dans ma newsletter, je raconte exactement comment je suis passée de :

De : ➡️ “Je suis pas du tout du matin”

À : ➡️ “Je kiffe me lever le matin"

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