Stilul de viațǎ te face mai deştept, la propiu!

Mult timp s-a crezut că ne naștem cu un număr fix de neuroni și că după copilărie creierul nu mai poate produce alții noi. Astăzi știm că lucrurile sunt mai flexibile. Procesul se numește neurogeneză și apare mai ales în hipocamp, zona implicată în memorie și învățare.

Unul dintre cele mai importante studii a fost publicat în 1998 de Peter Eriksson și colegii săi în revista Nature Medicine. Cercetătorii au găsit neuroni noi în hipocampul adulților, demonstrând pentru prima dată clar că și creierul uman matur poate genera celule nervoase noi.

Mai interesant este că neurogeneza pare influențată de stilul de viață. Activitatea fizică aerobă, somnul bun, învățarea și reducerea stresului cronic sunt asociate cu o neurogeneză mai mare, în timp ce stresul prelungit și sedentarismul o reduc.