Rutina detox que estoy probando:

• Me levanto.

• Dejo el móvil en la mesa. No lo miro, no reviso nada, no leo notificaciones, no abro Claude para ordenar ideas.

• Hago el café y me siento en silencio.

• Ordeno mis ideas y el día. En silencio.

10 minutos a solas, yo y el café. Te lo recomiendo mucho.