W całym tym procesie pomagał mi też asystent AI (w moim przypadku ChatGPT, ale wiadomo, jak ktoś woli Claude to nie widzę różnicy). Używałem go nie jako coacha, tylko jako narzędzie do ogarniania chaosu: liczenia, uspokajania, sprawdzania, czy nie popadam w absurd. Dla introwertyków: to też dobry uspokajacz “czy mogę coś jeszcze dzisiaj zjeść, bo mnie ssie, ale mam za sobą to i to”. Oczywiście, że możesz. To mówię już ja, bez asystenta, ale jak potrzebujemy dokładnej odpowiedzi, to rozpiskę kcal/ilość ćwiczeń i dotychczasowe efekty otrzymamy w kilka sekund. I to nie są rzeczy, w sprawie których AI będzie halucynować.