Amiga, si sientes que comes “bien”

pero igual estás cansada, con hambre todo el tiempo

o pero… 😓con grasa abdominal… probablemente no estás llegando

a 40 g de proteína por comida.

Y esto es lo que estas haciendo mal. Es porque nadie te enseñó

a armar tus platos estratégicamente.

Yo antes comía “saludable”… pero no alto en proteínas y eso es exactamente lo que cambié

Y ahora me siento bien, con más energía,

con menos antojos

y más saciedad.

te muestro exactamente

cómo lo hago con comidas normales 👆

(bowls, torticas, desayuno con arepa de yuca y semillas… todo real).

No se trata de comer más. Se trata de saber de dónde viene la proteína en tu plato.