Aujourd’hui, j’avais besoin de faire des choses avec mes mains car je suis anxieuse. Alors j’ai choisi de couper et de coller afin de mettre à jour mon carnet Music Mood.

Je trouve toujours cela intéressant de mettre les inspirations et recherches pour un dessin à côté de celui-ci. J’ai donc choisi de les ajouter à mon carnet spécial musique.

Je réalise cet exercice depuis des années et cela reste l’un de mes favoris. Celui que j’aime faire au café ou en vacances. En dehors de chez moi. Il me permet de me déconnecter du monde pour me reconnecter à mes sensations, mes ressentis.

Et vous, que faites-vous de vos mains pour faire redescendre la pression ?