The app for independent voices
تجربة الـ 21 يومًا بلا تذمّر
قرأت نص يقول:
في علم النفس السلوكي، يُعد الامتناع عن الشكوى والنقد والنميمة لمدة 21 يومًا تمرينًا قويًا لإعادة برمجة العقل على التفكير الإيجابي والانضباط العاطفي.كل مرة تخطئ فيها، تعود للبداية وهذا ما يعزّز الوعي التام بكلماتك ومشاعرك.
تمرين بسيط في شكله… لكنه يغيّر جذور التفاعل مع العالم.
Jul 2
at
1:08 PM